Nauka dostarcza intrygujących dowodów na to, jak zieleń w pomieszczeniach wpływa na nasz dobrostan psychiczny. Badania wykazały, że kluczem do osiągnięcia najsilniejszych korzyści zdrowotnych jest osiągnięcie optymalnego poziomu nasycenia naturą.
🌿 Procentowy próg korzyści
Wyniki analiz sugerują, że wirtualne pomieszczenie zawierające około 20% zieleni (ang. greenery) przyniosło uczestnikom najsilniejsze korzyści zdrowotne. Ten próg wydaje się być punktem, w którym wpływ natury osiąga swoje maksimum, wyraźnie podnosząc jakość odczuwanego komfortu.
W kontekście wirtualnego pomieszczenia o powierzchni 13 metrów kwadratowych (czyli typowego małego pokoju biurowego lub sypialni), ten optymalny poziom odpowiadał obecności około 17 roślin doniczkowych. Co ważne, pozytywny efekt był wzmocniony przez okno z widokiem na korony drzew, co podkreśla synergiczny wpływ natury wewnątrz i na zewnątrz.
✨ Efekt wzmożonego dobrostanu
Uczestnicy umieszczeni w tak zoptymalizowanych warunkach (20% zieleni) zgłaszali znaczną poprawę samopoczucia po wykonaniu zadań wywołujących stres. Konkretnie, odnotowali silniejsze poczucie:
Odnowy i regeneracji umysłowej.
Więzi z naturą (ang. connectedness to nature).
Spokoju i wyciszenia.
🌳 Synergia natury: rośliny i widok na zewnątrz
Naukowcy podkreślają, że każda ilość natury w pomieszczeniach jest pomocna i przyczynia się do poprawy nastroju. Jednak to próg 20% przyniósł najwyraźniejszą poprawę nastroju i poczucia przynależności.
Kluczem do pełnej regeneracji okazało się połączenie obu elementów:
Rośliny doniczkowe (element natury wewnątrz).
Widoki na zewnątrz (dostęp do natury przez okno np. korony drzew).
Obecność obu tych składników stworzyła zrównoważone, odświeżające środowisko, które wspierało odbudowę umysłową (ang. mental restoration). Sugeruje to, że projektując przestrzeń, powinniśmy dążyć nie tylko do wstawienia roślin, ale także do maksymalizacji naturalnego światła i widoku na zieleń za oknem.
Komentarze
Prześlij komentarz